Bien dormir quand on est senior
Pour dormir correctement, il est important d'acheter un bon lit et d'avoir un mode de vie qui vous permet d'être paisible. Pour trouver le...
3 astuces pour éviter de reprendre du poids avec les entraînements de musculation
En musculation, il y aura un temps où l'on constate qu'on ne gagne plus autant de muscle qu'avant. Soit on ne gagne...
Comment utiliser de l’acide hyaluronique en gélule ?
L’acide hyaluronique a fait ses preuves sur toutes les tranches d’âge en chirurgie esthétique. On a tendance à croire que la prise...
Quel est le rôle de la lumière sur le sommeil ?
Le sommeil est encore un mystère sur bien des points, même si on passe un tiers de nos vies à dormir. Parmi...
Perdre du poids quand on est senior: mode d’emploi
Quand on est senior on a des besoins énergétiques bien plus importants que quand on était jeune. A l’inverse, on ne doit pas en...
Humidificateurs d’air : avantages et inconvénients
L’humidité est un critère important pour avoir un environnement sain. Trop sec, l’air peut causer des effets négatifs sur la santé. L’humidificateur...
Comment survient un hallux valgus ?
Le hallux valgus ou oignon au pied est une déflexion du gros orteil. Au lieu de se tenir droit, l’os va dévier...
Comment intégrer un wod CrossFit a un programme de musculation ?
Le saviez-vous ? Il est entièrement possible de se muscler avec le WoD CrossFit. Bien évidemment, ce dernier intègre un programme de musculation...
L’importance du sport chez les séniors
Personne ne peut lutter contre le vieillissement, mais tout le monde peut décider de la manière dont il vieillira. Le sport est un moyen...
Comment fabriquer vos propres produits cosmétiques naturels à la maison ?
Si vous souhaitez contrôler les ingrédients présents dans vos produits cosmétiques, il vaut mieux les fabriquer vous-même. Vous n’êtes pas sans savoir...